折返镜头到底是什么？
折返镜头（Reflex Lens）也叫反射式长焦镜头，它利用镜面反射把光路折叠，从而把原本需要半米长的镜筒压缩到十几厘米。它最大的外形特征就是前镜中央有一块黑色圆形挡板，这块挡板正是副镜，用来二次反射光线。
折返镜头怎么用？
拿到一支折返镜头后，很多人会问：没有自动对焦怎么办？光圈固定怎么办？其实，只要掌握下面三步，就能迅速上手。
1. 手动对焦的诀窍
- 打开相机实时取景+放大对焦，比光学取景器更精准。
- 先转动对焦环到最近对焦距离，再慢慢拉回，可减少来回“拉风箱”。
- 拍摄鸟类时，先对树枝预对焦，等鸟落下直接微调即可。
2. 固定光圈的曝光思路
折返镜头通常只有一档光圈，例如F8。这意味着：
- 白天：ISO100-400，快门1/500s以上即可。
- 阴天：ISO800-1600，快门别低于1/250s。
- 夜景：上三脚架，ISO100，快门1-4s，配合反光镜预升减少抖动。
3. 稳定支撑系统
500mm折返镜头虽轻，但长焦的抖动被成倍放大。推荐：
- 使用悬臂云台追踪飞鸟。
- 在脚架下挂沙袋，降低重心。
- 开启相机电子快门，避免机械震动。
折返镜头拍摄技巧：如何拍出甜甜圈光斑？
甜甜圈光斑是折返镜头最具辨识度的标志。要把它拍得圆润、通透，需要满足三个条件：
背景必须有高亮点光源
例如：
- 阳光穿过树叶缝隙形成光斑。
- 水面反射的鳞光。
- 城市夜景远处的路灯。
对焦距离与背景距离的比例
对焦越近、背景越远，甜甜圈越大。拍人像时，让人物离背景10米以上，甜甜圈直径能达到1厘米以上。
后期强化小技巧
在Lightroom里：
- 提高去朦胧，让甜甜圈边缘更锐。
- 降低高光，避免光斑过曝。
- 用径向滤镜单独提亮甜甜圈区域，增强立体感。
折返镜头适合拍什么题材？
野生动物：轻便偷窥利器
一支500mm折返仅重700g，比传统长焦轻一半。在非洲草原徒步时，可轻松塞进背包侧袋。秘诀是：
- 提前测光，避免动物移动时手忙脚乱。
- 连拍模式+高速卡，弥补单次对焦的不足。
人像：梦幻焦外与压缩感
折返镜头能把200米外的樱花压缩到人物身后，形成花海般的背景。拍摄步骤：
- 模特站3-5米处，开大光斑。
- 让模特侧脸，甜甜圈落在头发边缘，制造光环。
- 使用反光板补光，抵消F8带来的景深过深问题。
微距：超近对焦的惊喜
部分折返镜头可接近摄接环，实现1:2放大。拍露珠时：
- 露珠与背景灯光成45°角，甜甜圈正好嵌在露珠里。
- 用LED小灯补光，避免阴影过硬。
常见问题快问快答
Q：折返镜头画质是不是很差？
A：中心锐度足够，边缘因挡板存在会略软。收一档“光圈”不可能，但缩小画幅输出即可弥补。打印A3尺寸完全没问题。
Q：为什么对焦总是拉风箱？
A：因为景深极浅。解决方法是：
- 使用峰值对焦，红色高光提示合焦区域。
- 预设对焦范围，减少无效行程。
Q：折返镜头能拍视频吗？
A：可以，但需：
- 上稳定器，避免手动对焦带来的晃动。
- 用外接监视器放大对焦，确保精准。
- 拍摄静态场景，减少追焦难度。
实战案例：一次城市日落拍摄
器材：索尼A7R4 + 500mm F8 Reflex
时间：傍晚18:30-19:00
步骤拆解
- 提前踩点：选择天桥作为机位，车流灯光形成连续甜甜圈。
- 测光：对夕阳点测，曝光补偿-0.7EV，保留高光。
- 对焦：对远处大厦边缘放大对焦，锁定后切MF。
- 构图：让夕阳位于九宫格交点，下方车流形成S形引导线。
- 连拍：3张一组，选甜甜圈最圆的一张。
后期：在Photoshop里用色彩范围选中甜甜圈，单独加10%饱和度，再整体加冷色曲线，形成冷暖对比。
选购二手折返镜头的避坑指南
检查镜组霉斑
折返镜头密封性一般，南方容易长霉。对着强光查看主镜与副镜，任何蛛网状痕迹都要砍价。
测试对焦环阻尼
阻尼过松会导致镜头下垂时自动滑焦。理想状态是180°旋转能停在任意位置。
确认卡口兼容性
老俄头多为M42螺口，需带芯片转接环才能记录EXIF。尼康用户注意无限远合焦问题，必要时改口。
写在最后
折返镜头不是万能，却能在轻便与焦外之间找到独特平衡。当你厌倦了沉重的长焦大炮，不妨花几百块淘一支二手折返，在夕阳下的车流里，收获一串闪闪发光的甜甜圈。
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